Mieszanka białka sojowego i białka serwatki
Podstawowe korzyści:
Podstawa programu HerbalifeBiałka, a mówiąc dokładniej elementy budujące białka, zwane aminokwasami, są niezbędnym składnikiem praktycznie każdej komórki w organizmie. Rozwój i funkcjonowanie komórek układu immunologicznego, włosów, skóry i mięśni zależy właśnie od białka.
Aby uzyskać jak najlepsze rezultaty w odchudzaniu, często ograniczamy spożycie pokarmów zawierających białka, myśląc iż w ten sposób zredukujemy ilość spożywanych kalorii. Może to spowodować groźny dla zdrowia niedobór białka i brak równowagi odżywczej w organizmie, co w efekcie końcowym spowolni proces chudnięcia, a nawet może doprowadzić do przytycia. Powszechnie nazywa się to efektem jo-jo.
Aby uniknąć efektu jo-jo, musisz dostarczać organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a jednym z najważniejszych jest białko. Ilość białka potrzebnego dziennie wynosi 1 gram na 1 kilogram Twojej masy ciała. A więc jeżeli ważysz 60 kg, to potrzebujesz około 60 gramów białek dziennie.